موضوع مميز

تعرف على أبرز فوائد الزنك على مناعة الإنسان

هناك العديد من فوائد الزنك التي تؤكد أن الإنسان يحتاج إلى تناول الزنك في حياته لما يقوم به من وظائف هامة في جسم الإنسان، إليك مجموعة من فوائد الزنك على مناعة الإنسان وصحته وفق موقع هولندا وباريت المتخصص.

فوائد الزنك على مناعة الإنسان :

يعتبر الزنك من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمنا للقيام بعدد من الأدوار الهامة، والتي تتراوح من دعم عملية نمو الشخص بشكل سليم وتصل إلى مساعدة الوظائف العصبية في جسم الإنسان للقيام بأدوارها بانتظام.

يحافظ الزنك على جهاز المناعة :

لأنه يؤثر على كيفية استجابة خلايا الإنسان للعدوى، ويساعد على إبقاء الالتهابات تحت السيطرة.

اين يوجد عنصر الزنك ؟

يمكن للإنسان العثور على الزنك في الفول، والمحار، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

ماهي اعراض انخفاض الزنك في الجسم ؟

  • قلة نسبة الزنك في الجسم تؤدي إلى استغراق الجروح والخدوش لدى الإنسان وقتًا أطول للشفاء.
  • ويعاني الشخص صاحب النسبة المنخفضة من الزنك من الإصابة بالإسهال.
  • ويكون الشخص صاحب نسبة الزنك المنخفضة أكثر عرضة للإصابة بالمرض. 
  • كما أن من فوائد الزنك أنه يساعد على خفض طول نزلات البرد التي قد يُصاب بها الإنسان.

اقرأ أيضًا: تقرير برواز: كيف تتغلب على فيروس كورونا ؟

كيف يمكن للزنك أن يقوي جهاز المناعة؟

من أبرز فوائد الزنك على مناعة الإنسان هو أنه ينشط بشكل أساسي الإنزيمات التي تكسر البروتينات في الفيروسات والبكتيريا؛ مما يجعلها أقل قدرة على الانتشار، كما يزيد الزنك أيضًا من تنشيط الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى في جسم الإنسان.

ويساعد تناول الزنك على تقليل وجود الالتهابات في الجسم، والمرتبطة بالإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والاكتئاب.

ووجد العلماء أن إذا لم يكن هناك كمية كافية من الزنك في جسم الإنسان، فإنه بذلك قد يؤدي للإصابة بالعديد من الالتهابات التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا في جسم الإنسان.

ذكرنا هنا مجموعة من أبرز فوائد الزنك على مناعة الإنسان، لكن يجب متابعة الطبيب في معرفة الكميات المطلوب تناولها من الزنك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى