علوم وتكنولوجيا

كيف تتغلب على فيروس كورونا ؟

فيروس كورونا انتشر بشكل كبير ومخيف على مدى الأشهر الثلاثة الماضية، وحصد مئات الآلاف من الأرواح وملايين الاصابات.

وخلال هذه الفترة يبحث الناس عن الطريقة المثالية للوقاية من فيروس كورونا، وتجنب الاصابة به باستعمال الاجراءات المناسبة.

كيف أتصرف إذا ظهرت أعراض فيروس كورونا ؟

يتعافى معظم المصابين بفيروس كورونا بعد خضوعهم للراحة وتخفيف الألم (مثل تناول الباراسيتامول، المعروف أيضا باسم الأسيتامينوفين).

وتقول منظمة الصحة العالمية إنه يتعين عليك الاتصال مقدما والتحدث إلى مقدم خدمة الرعاية الصحية في منطقتك لأنه قد يساعدك في التوجه إلى المكان الصحيح.

وبالتالي لا يجب القيام بأي اجراءات أو تصرفات قد تؤذي بها نفسك وتتسبب في انتشار العدوى.

ماذا أفعل لأحمي نفسي من فيروس كورونا ؟

 

  • من الضروري وضع منديل معقم من نوعية جيدة على الوجه أو الأنف أثناء العكس أو السعال والتخلص منه مباشرة بعد استخدامه
  • يمكن استخدام المرفق للسعال أو العطس 
  • الحفاظ على مسافة مترين على الأقل مع الناس 
  • غسل اليدين لمدة 20 ثانية بالماء الساخن قبل كل عملية تقوم بها
  • حاول تجنب الأسطح عالية اللمس، ولمس الوجه والعينين قبل غسل الأيدي
  • تجنب الاختلاط والاقتراب من أشخاص تبدو عليهم أعراض نزلات البرد

 

تجنب هذه التصرفات للوقاية من فيروس كوورنا 

هناك العديد من التصرفات والعادات التي يجب التقليل منها والامتناع من فعلها لتفادي انتقال فيروس كورونا أو الاصابة بالعدوى

  • تجنب الذهاب للمقاهي والمطاعم والتجمعات. 
  • تجنب الزيارات العائلية خاصة بالنسبة لكبار السن لأنهم أكثر عرضة لخطر فيروس كورونا.
  • الحفاظ على مترين في المواصلات العامة مع وضع الكمامة وتعقيم اليدين في كل مرة.
  • تجنب المصافحة على الآخرين.
  • إذا شعرت بأي أعراض اعزل نفسك واتصل بالمصالح المختصة مباشرة.

 

قد يتعرض العديد من الناس للضغط النفسي والقلق والملل أثناء الحجر الصحي، ولهذا ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الحركات الرياضية، وتناول الأكل الصحي.

كما ينصح بالتواصل المستمر مع الأقارب والاصدقاء والأحباء للحفاظ على الصلة والمعنويات المرتفعة دائما.

كما ينصح أيضا تجنب قراءة الأخبار السيئة والمحبطة، والابتعاد عن الاشاعات المتعلقة بـ فيروس كورونا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى