تتطلب خسارة الوزن الكثير من الجهد في خفض السعرات الحرارية والسيطرة على الرغبة في الطعام.
في حين وجد باحثون طريقة سهلة تساعد على التمسك بخطة نظام غذائي لإنقاص الوزن، والوصول إلى الهدف المرجو.
وتتمثل الطريقة في تناول المرء الطعام بمفرده بعيدًا عن أي محيط إجتماعي مثل الأصدقاء وزملاء العمل.
وخرجت دراسة جديدة أن الناس يتناولون المزيد من الطعام مع الأصدقاء أو العائلة.
فتتناول الطعام في الدائرة الإجتماعية، تزيد لديك الرغبة في تناول الطعام.
وطبقًا للدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، فإن تناول الطعام في دائرة إجتماعية له تأثير قوي على العقل، وقد يدفع لتناول المزيد من الطعام.
في هذه الدراسة، قيم الباحثون 42 دراسة على تناول الطعام الإجتماعي واكتشفوا أن الناس يتناولون المزيد من الطعام عندما يكونون مع أحبائهم، لاستمتاعهم بالجو الإجتماعي.
.
من هنا ينصح الخبراء، بتناول الطعام بشكل منفرد وفق ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين.
