تحدثت نتائج دراسة حديثة إن طعام الشوكولا الداكنة يقي من أعراض الحزن والكآبة، وإن شوكولا الحليب التي تقل فيها نسبة الكاكاو تساعد أيضاًً على الوقاية من الاكتئاب إلا أن بقدر أقل. وتفيد التقارير الطبية لعام 2018 بأن ثلاثمائة مليون فرد بخصوص العالم لديهم درجة خفيفة أو متوسطة أو شديدة من الاكتئاب.
حتى شوكولا الحليب توفر حماية من أعراض الاكتئاب إلا أن بمعدل أدنى تبلغ 25 بالمائة وتؤدي مظاهر واقترانات وضعية الاكتئاب إلى: صعوبة النوم وصعوبة النوم، وتقليل المشاركة الاجتماعية، وعدم التمكن من الاستمتاع بالأنشطة، إلى جانب الإحساس المستمر بالإرهاق والحزن.
وبحسب التعليم بالمدرسة التي نُشرت في دورية “ديبريشن أند أنكسيتي”، يعاون غذاء الشوكولا الداكنة التي تصل فيها نسبة الكاكاو سبعين بالمائة أو أكثر على خفض احتمالات الإصابة بالاكتئاب.
وأظهرت المحاولة التي أسهَم فيها زيادة عن 13 ألف واحد بالغ أن سبعين بالمائة ممن يتناولون الشوكولا الداكنة باستمرار تنخفض عندهم احتمالات الإصابة بالاكتئاب، وأن 25 بالمائة ممن يتناولون شوكولا اللبن تنخفض عندهم مخاطر الحزن والكآبة.
ويمكن أن تتطوّر مظاهر واقترانات الاكتئاب نتيجة: أسباب وراثية، أو ضيق مادي، أو تعرّض لضغوط نفسية وعاطفية ما إذا كان في العمل أو العلاقات الاجتماعية، أو الإفراط في التدخين وتعاطي الكحول.
