(كونا) – مع تزايد استخدام المكملات الغذائية حول العالم، تزامن ذلك مع حملة إعلانات مكثفة، خصوصاً عبر وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تسلط الضوء على فوائدها المتعددة. ومع ذلك، يحذر الأطباء المتخصصون من تناولها بإفراط ودون استشارة طبية.
تشير التقارير إلى أن جائحة كورونا وتغير الأنماط الغذائية دفعت الكثيرين إلى استخدام المكملات لتعزيز المناعة، مما يتطلب تعزيز الثقافة الصحية الفردية لتجنب أي آثار سلبية.
الدكتور عبدالله السند، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة الكويتية، أكد أن استخدام المكملات الغذائية في تزايد، مع توقع وصول الإنفاق العالمي عليها إلى 306.8 مليار دولار بحلول عام 2026. وأضاف أن 77% من البالغين في الولايات المتحدة يتناولون أشكالاً من المكملات الغذائية بانتظام.
أرجع السند الزيادة في الطلب على المكملات إلى عوامل مثل تزايد الطلب على المنتجات الداعمة للمناعة بعد جائحة (كوفيد 19)، وتحسين الوعي بالصحة العامة، بالإضافة إلى نقص العناصر الغذائية بسبب نمط الحياة السريع والاعتماد على الوجبات السريعة.
وعلى الرغم من الفوائد المحتملة، شدد السند على أهمية استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول المكملات، لتفادي الجرعات الزائدة أو التفاعلات السلبية. كما دعا إلى تناول المكملات مع الطعام لتعزيز امتصاصها، وعدم الاعتماد الكلي عليها لتعويض نظام غذائي غير متوازن.
في حال تناول المكملات بشكل عشوائي، قد تتسبب في إخفاء مشاكل صحية كامنة، لذا يُنصح بالحصول على توصية طبية لضمان الاستخدام الصحيح والفعال. كما حذر من أن تناول المكملات دون استشارة قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل التسمم أو التفاعلات السلبية مع الأدوية.
اختيار شكل المكملات يعتمد على التفضيلات الشخصية، حيث تتوفر في أشكال متعددة، لكن الأطعمة الطبيعية تبقى الأفضل لتحقيق فوائد صحية متكاملة، حيث تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة الضرورية.
