قالت دراسة جديدة من جامعة هارفارد الأمريكية، أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة أطول هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
وفحص الباحثون بيانات 3275 بالغا من منطقة مورسيا الإسبانية، حيث جمعوا التفاصيل المتعلقة بقيلولتهم وعوامل نمط الحياة الأخى.
وقام الباحثون بتصنيف الفئات: لا قيلولة، أقصر من 30 دقيقة، وأطول من 30 دقيقة.
ووجدت الدراسة أن الذين يأخذون قيلولة طويلة لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى وكانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي – مزيج من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة – من أولئك الذين أخذوا قيلولة قصيرة أو بدون قيلولة.
وهذا يترك الناس أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات الشريان التاجي – مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
ومع ذلك، فإن أولئك الذين حصلوا على قصيرة لم يظهروا أي علامات على زيادة المخاطر.
ووجد الباحثون أن القيلولة الطويلة كانت مرتبطة بوجبات المساء المتأخرة وأوقات النوم بالإضافة إلى تناول سعرات حرارية أعلى في وقت الغداء والتدخين.
وقالوا إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كانت القيلولة القصيرة مفيدة على المدى الطويل، خاصة للأفراد الذين لديهم عادات مثل تأخر الوجبات ومواعيد النوم، أو لأولئك الذين يدخنون.
