منوعات

لمرضى السكر والضغط.. احترس من قلة النوم

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن مرضى السكري والضغط الذين ينامون 6 ساعات في اليوم أو أقل يتضاعف لديهم خطر الوفاة بأمراض القلب والسكتة.

ويعد السكري وإرتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم حاليًا، بسبب انتشار العادات الغذائية الغربية، وقلة الحركة والنشاط نتيجة الجلوس طوال اليوم، ونقص النوم.

وثبت وجود صلة قوية بين النوم 6 ساعات أو أقل وبين تضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب لدى كل من مرضى السكري وارتفاع الضغط.

واستندت الدراسة الجديدة التي أجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا على تحليل بيانات 1600 شخص أعمارهم بين 24 و74 عامًا وكانت نسبة النساء 52 بالمائة من مجموع المشاركين.

وعُرضت نتائج الدراسة في “جورنال أوف ذا أمريكيان أسوسياشن”، وربطت أبحاث الدراسة بين عوامل الإصابة بالسكري أو بارتفاع الضغط وبين نقص ساعات النوم، وتأثير ذلك على صحة القلب وخطر الوفاة.

وأثبتت نتائج الدراسة وجود صلة قوية بين النوم 6 ساعات أو أقل وبين تضاعف خطر الوفاة بأمراض القلب لدى كل من مرضى السكري وارتفاع الضغط، بجانب اعتبار النوم لفترات أقل من الموصى به (7 ساعات يوميًا) من عوامل الخطر الخاصة بأمراض القلب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى